肌少症能做重量訓練嗎?BFR訓練讓你低負荷也能有高強度效果 2024 年 12 月 20 日 我都已經肌肉無力了,還能做重量訓練嗎?這是許多肌少症患者心理的疑惑,為了改善肌少症帶來的風險,科學界開始探索重