腕隧道症候群是什麼？成因、症狀全面解析！

腕隧道症候群是一種常見的神經壓迫性疾病，影響許多人的生活品質。這種症候群不僅僅是腕部的問題，更是一種神經系統運作失調的結果。病人可能會經歷手部疼痛、麻木、刺痛或無力感等症狀，甚至影響到日常工作和生活的舒適度。

本文將深入探討腕隧道症候群的成因、相關風險因素以及可能觸發此症候群的原因。以便讀者更加了解這種常見卻又鮮為人知的疾病。此外，我們將提供有效的預防方法和治療選項，以幫助病人針對這一問題採取合適的措施。

腕隧道症候群症狀介紹

腕隧道症候群（腕隧道症候群，又稱腕道症候群，俗稱「滑鼠手」）是一種上肢常見的周邊神經壓迫病變，多數發生在手腕內側，主要是由於腕隧道中的正中神經受到壓迫或損傷所引起的手部麻木和酸疼。

腕隧道症候群所引起的疼痛通常集中在手掌側的腕部，特別是拇指、食指、中指和半掌部分。當您進行手部活動，如打字、握物或抓東西時，症狀可能會加劇。

腕隧道症候群成因解析

腕隧道症候群的成因是由於橫腕韌帶壓迫正中神經所引起，會導致手部麻木和酸疼。慣用手比非慣用手更容易發生，常與手部或腕部反覆性的活動有關，例如製造業、伐木或是建築工、廚師、收銀員、上班族等。

其他可能的原因包括腕骨骨折、退化、變形、關節炎、腕部骨折後的水腫、腱鞘囊腫、脂肪瘤、類風濕性關節炎、痛風等。治療方法包括保守治療、物理治療、手術治療等。預防方法包括避免手腕反覆彎曲的動作，或是減少其使用頻率，最好在罹患腕隧道症候群的初期（急性期）就前往骨科、復健科尋求治療。

醫學治療建議

對於腕隧道症候群的治療，專家建議結合多種方法。這可能包括物理治療、復健運動、藥物治療和手術治療等。對於輕度的症狀，物理治療和復健運動可以發揮一定的舒緩作用。物理治療師可以進行手部按摩、牽引和伸展等治療方法，以減輕疼痛和改善手部功能。

在治療過程中，請按醫師的建議休息、按時服藥，參加物理治療，並注意避免過度使用手部，以加速康復。為了找到最適合您的治療計劃，建議您諮詢重仁骨科醫院專業醫師的意見。

物理治療與復健運動

物理治療與復健運動是腕隧道症候群治療的重要方法。物理治療可以透過運動來緩解疼痛，提高手部功能，降低手腕隧道症狀的風險。以下是一些建議的運動和活動：

1. 伸展運動：抓住掌面，慢慢向後伸展，可以減輕手肘和手臂肌肉的負荷。
2. 肌肉訓練：前臂下方有桌面支撐，手掌朝上，手腕往上翹，再緩慢放鬆。可以增強手肘和手臂肌肉的耐力。

藥物治療及保護建議

常用於腕隧道症候群治療的藥物介紹

1. 維生素B群：有些研究顯示，維生素B群可能對腕隧道症候群有一定的療效。
2. 抗發炎藥物：如非類固醇類止痛藥，可以減輕疼痛和炎症。
3. 局部注射類固醇：可以減輕疼痛和炎症，但需要注意注射次數和劑量。

如何在日常生活中保護腕部避免進一步損傷

1. 適當休息：避免長時間重複使用手肘和手臂肌肉，並給予足夠的休息時間。
2. 保持正確的姿勢：在運動或工作時，保持正確的姿勢，避免過度壓迫手肘和手臂肌肉。
3. 使用護具：戴上手肘保護套，可以提供肘部保護和降低刺激。
4. 保持適當的體位：保持適當的體位，有助於減少手肘和手臂肌肉的負荷，從而降低罹患腕隧道症狀的風險。

手術治療選擇

手術治療通常在保守治療、神經減壓解套治療或抗發炎藥和類固醇注射效果不佳時，才會執行，並且根據病人的個別情況和手術方式而有所不同。在手術後，復原過程和治療效果也會因人而異。因此，病人在考慮手術治療時，應該諮詢專業醫生，並充分了解手術的風險和效果。

手術治療的方式通常是釋放被壓迫的正中神經，以減輕症狀和恢復手部功能，手術方式包括傳統手術和內視鏡手術，傳統手術的傷口較大，約２至３公分，內視鏡手術傷口較小、恢復較快，但需要全身麻醉，兩種手術皆有可能出現疼痛、紅腫和炎症等副作用，因此應密切觀察傷口狀況並定期回診就醫。

預防腕隧道症候群的方法

預防勝於治療，現在來告訴你五種腕隧道症候群的預防方法：

1. 保持手腕正直：在日常活動中，保持手腕正直，類似手刀的姿勢。
2. 搬抬動作靠近身體：在搬運物品時，儘量將動作靠近身體，避免過度彎曲手腕。
3. 肘、腕部宜有足夠支撐：在工作或休息時，確保肘部和腕部有足夠的支撐，避免長時間的過度使用。
4. 適當休息：適當的休息和放鬆手部肌肉，避免長時間的重複性活動。
5. 人因工程改善：對於需要長時間重複性活動的工作或場域，應進行人因工程改善，減少對手部的壓力。

治療後的護理及預後

手術治療後的恢復期間需要注意以下幾點：

1. 遵循醫師的建議：在復健過程中，病人應遵循醫師的建議進行復健運動，以幫助恢復手部功能和減少手部疼痛。
2. 避免過度壓迫：避免長時間重複使用手肘和手臂肌肉，並給予足夠的休息時間。
3. 保持適當的姿勢：在運動或工作時，保持正確的姿勢，避免過度壓迫手肘和手臂肌肉。
4. 使用護具：戴上手肘保護套，可以提供肘部保護和降低刺激。
5. 密切觀察症狀：密切觀察手術後可能出現的副作用，如局部感染、神經梗塞等，需及時就診。

「重仁骨科醫院」：照護您健康的最佳選擇

重仁骨科醫院長期以來一直是台灣骨科醫療領域的先鋒，秉持著「以病人為中心」的醫療服務理念，擁有超過50年臨床經驗，致力提供高品質治療和卓越照護。以專業知識、先進技術，協助病人克服各種骨骼和關節問題。

不論是前腕隧道治療或預防其他骨骼相關問題，我們是您可靠夥伴。不管疼痛的成因為何，我們都能夠提供適切的治療和照護。由專業團隊以細心謹慎的態度確保最佳醫療品質，幫助您重新獲得健康，找回生活更多的樂趣。

Referance:

1. Carpal tunnel syndrome fact sheet. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/carpal-tunnel-syndrome
2. Kothari, M. J. (2020). Carpal tunnel syndrome: Clinical manifestations and diagnosis. UpTodate [Online].[cited 2015 Sep 15].
3. Kothari, M. J. (2018). Carpal tunnel syndrome: Treatment and prognosis. UpToDate, Waltham, MA.(Accessed on February 22, 2017.).
4. Carpal Tunnel Syndrome – Symptoms and Treatment. American Academy of Orthopaedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/carpal-tunnel-syndrome/
5. Baker, N. A., Dole, J., & Roll, S. C. (2021). Meta-synthesis of carpal tunnel syndrome treatment options: developing consolidated clinical treatment recommendations to improve practice. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 102(11), 2261-2268.

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