Orthopedic Knowledge
醫院公告
肌少症（sarcopenia）是隨年齡增長，骨骼肌肉量、肌力與身體功能同步流失的老化性疾病，與缺乏運動、蛋白質及維生素 D 攝取不足密切相關。典型表現包括全身無力、容易疲倦、行走緩慢、握力下降、非刻意的體重減輕與反覆跌倒，長期將影響日常生活能力與生活品質。民眾可透過小腿圍測量、手指環測試與 SARC-F 風險量表進行初步自我評估，必要時至骨科或復健科接受專業診斷。目前肌少症無專屬藥物，改善以「運動＋營養」為核心：規律進行阻力訓練、有氧與平衡運動，搭配每日每公斤體重約 1.2 克的蛋白質、足量維生素 D 與 7～8 小時充足睡眠，即可有效延緩肌肉流失、降低跌倒風險，維持自主行動力。
高爾夫球肘的正式醫學名稱為「肱骨內上髁炎」，是手肘內側屈腕肌腱因反覆屈伸、抓握或扭轉動作而過度使用，導致微小撕裂與發炎的慢性疼痛問題。除高爾夫外，網球、舉重與長時間電腦作業者同樣是好發族群。典型症狀為手肘內側疼痛與壓痛，並可能向前臂擴散。診斷透過臨床理學檢查搭配 X 光、MRI 影像確認。治療以保守療法為主，包括休息、冰敷、護具、非類固醇消炎藥與物理治療（超音波、雷射、震波）；效果不佳時可考慮類固醇或 PRP 注射，最後才採手術清除受損組織。搭配運動姿勢調整、前臂伸展強化與充分熱身，可有效預防復發。
板機指正式醫學名稱為「手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎」，因屈肌腱與腱鞘反覆摩擦造成發炎、腫脹與纖維化，當腱鞘狹窄時肌腱通過受阻，出現手指卡住、彈響的特徵性症狀。典型表現包括晨間僵硬、彈響卡頓、局部疼痛與指基硬塊，好發於需反覆抓握者；兒童則多見於大拇指，約三至六成可自然痊癒。診斷以病史與理學檢查為主，必要時輔以超音波或 X 光。治療多以保守療法起步，包含休息、護具、消炎藥、類固醇注射與物理治療；反覆發作或嚴重者可於局部麻醉下切開狹窄腱鞘，成功率達九成以上。搭配正確復健與減少過度使用，可有效預防復發。
生活中，您是否經常感到手腕、手指或其他關節部位疼痛？這種疼痛不僅影響日常活動，還會嚴重降低生活品質。尤其是對於經常使用電腦或從事手工操作的人群來說，這樣的疼痛可能是腱鞘炎所引起，面對這樣的困擾，很多人可能嘗試了各種方法，但症狀總是反反覆覆，讓人苦惱不已。
肩頸、腰背總是某一個「點」特別痠痛?這很可能是肌肉的激痛點在作怪。激痛點注射是針對這些疼痛點進行的局部注射治療。這篇文章帶你了解激痛點注射的原理、適合與不適合的族群、常見的注射部位,以及治療後要注意的事項。
在中老年階段，隨著年齡的增長，骨質逐漸流失，易有骨質疏鬆現象，中老年人常因跌倒或意外造成股骨頸骨折的健康問題。股骨頸骨折不僅影響行動能力，還可能導致長期疼痛與生活品質下降，若未能得到及時與適當的治療，可能會引發一系列嚴重的感染或併發症，因此，了解何為股骨頸骨折與治療方法非常重要。透過本篇文章，您可以更加瞭解股骨頸骨折及相關治療策略。
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